Los suplementos pre entreno o pre workout están orientados a aumentar nuestra masa muscular.
Son complementos ideales para el pre entrenamiento porque nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento y ganar más fuerza en nuestros músculos para cualquier actividad deportiva que vayamos a realizar.
En este post te explicaremos qué es el pre entreno, su composición química, su modo de empleo, cuándo es más conveniente tomarlo y algunos aspectos que debes tener en cuenta.
¿En qué consiste el pre entreno y por qué lo necesitas?
Muchas personas realizan sesiones deportivas al final del día, cuando termina su jornada laboral. Es en estos momentos cuando el deportista se encuentra con una capacidad de concentración y de rendimiento más reducidas, ya que se siente saturado por las tareas del día.
Los suplementos de pre entreno te ayudan a superar este problema, mejorando tu fuerza y tu resistencia para conseguir un volumen de masa muscular más alto.
Este tipo de suplemento deportivo también es de gran ayuda cuando debemos realizar una actividad física muy intensa y exigente. Se trata de un suplemento deportivo que nos ayuda a sentirnos más preparados para la actividad física que vamos a practicar.
Otra opción es tomar el preentreno por la mañana, ya que nos puede ayudar a reducir la fatiga en un entrenamiento o competición deportiva, especialmente si no hemos comido nada en las horas previas al ejercicio.
Un tipo de pre entreno es por ejemplo el Pwr, un compuesto de nitrato de creatina que te aporta una gran energía y te prepara para el esfuerzo físico.
Pwr – Pre Workout: ¿cuál es su composición química?
El Pwr está compuesto en primer lugar de nitrato de creatina, además de otros componentes que te ayudarán a intensificar tu entrenamiento y recuperación, es una sustancia formada por tres aminoácidos naturales; la l-metionina, la l-arginina y la glicina. Estos elementos se encuentran ya en el músculo del ser humano, por lo que es un producto completamente natural. Se trata de un suplemento que te aportará más resistencia, energía y fuerza muscular.
El sabor del Pwr es blue Raspberry, una mezcla de arándanos, frambuesas y bayas frescas con un sabor muy agradable y que debemos tomar disuelto en agua. Para tomar este suplemento de pre entreno deberemos mezclar un cacillo en un vaso de agua.
Cuándo tomar el pre entreno
Se aconseja tomar el pre entreno Pwr unos 30 minutos antes de comenzar el entrenamiento. Un punto que hay que tener muy en cuenta es que este producto es muy estimulante, por lo que lo ideal es no tomarlo muy cerca de la hora en la que vayamos a acostarnos (aproximadamente 4-6 horas antes).
Debes tener también en cuenta que es preferible tomar los suplementos de pre entreno con el estómago vacío. De esta forma, su asimilación será mucho más fácil y rápida.
Lo ideal es reservarlos para los días en los que estemos menos concentrados o tengamos una actividad deportiva de alta exigencia. Por eso, lo mejor es alternar períodos de descanso, sin tomar el Pwr, con otros días en el que tomemos este suplemento deportivo.
Algunos expertos aconsejan alternar períodos de consumo de hasta 8 semanas, y luego pasar un mes de descanso, y luego volver a tomarlos. No obstante, es muy importante que observemos los efectos y el nivel de tolerancia de nuestro cuerpo para conseguir el rendimiento que deseamos.
¿Puedo usar el pre entreno Pwr?
Si realizas actividad física intensa y no te sientes preparado para tus sesiones de fitness o la práctica de un deporte, el Pwr es un suplemento deportivo que te ayudará a rendir mejor, sentirte más fuerte y tener más energía en tu cuerpo.
Este suplemento deportivo puede utilizarse para afrontar competiciones deportivas.
Para cualquier pregunta que tengas, no dudes en poner en contacto con nosotros.